Beslenme Piramidi 5 Ana Besin Grubunu İçerir Piramit En Altta Yer Alan ve Sıklıkla Tüketilmesi Gereken Karbonhidratlarla Başlar. Daha Az Tüketilmesi Gereken Gıdalara Doğru Gider. Bu Besin Grupları Karbonhidratlar, Mineraller, Proteinler, Yağ Şekerdir. Beslenme Piramidi Gıdaların Doğru Seçimi İçin Rehberimiz Olmalıdır. Karbonhidratlar: Alt Grupta Yer Alan Ve Sıklıkla Tüketilmesi Gereken Gıdalardır. Karbonhidratlar Pirinç, Bulgur, Makarna Gibi Tahıllardır. Yetişkin İnsan Vücudunda Toplam Karbonhidrat Miktarı %1'in Altındadır. Karbonhidratların Başlıca Görevi, Vücuda Enerji Sağlamasıdır. Günlük Enerjimizin Çoğunu Karbonhidratlardan Sağlarız. İnsan Vücudunda Karbonhidratlar Çok Az Miktarlarda Glikojen Olarak Depo Edilir ve Gerektiğinde Glikoz Olarak Salınır. Mineraller: Sağlıklı Yaşam İçin Gereklidir. Mineraller (Kalsiyum, Bakır, İyot, Demir, Çinko Vb.) Sebze ve Meyvelerde Bulunur, Hücre Korunması Ve Sağlıklı Di