Bilgi Damlacığı Sitesi

1. Aloe Vera Aloe Vera güçlü bir oksijen makinesidir.  Gece boyunca bol miktarda oksijen üretir.   Bu sayede uykusuzluğa yardımcı olur ve huzurlu bir şekilde uykuya dalmanızı sağlar. Aloe Vera yetiştirmesi oldukça kolay bitkidir.  Sıcak ortamları sever ve sık sık sulanmaya ihtiyaç duymaz.  Doğrudan güneş ışığı alan pencere kenarına yerleştirebilirsiniz. Mısırlılar tarafından ölümsüzlük bitkisi olarak adlandırılan Aloe Vera Kolayca çoğalır Evinizdeki tüm odalara yerleştirebileceğiniz sayıda bitkiye sahip olursunuz. Aloe veranın faydaları arasında  Küçük kesikler ve yanıkları Böcek ısırıklarını Cilt kurumasını ve daha birçok sorunu tedavi etmesi yer almaktadır. 2. İngiliz Sarmaşığı İngiliz sarmaşığı yetiştirilmesi en kolay bitkilerden biridir Hava kalitesini büyük ölçüde artırır.   Havadaki toksinleri emer Oksijen üretir ve nefes almaya yardımcı olur.  Ayrıca havadaki küf oranını %94’e kadar azaltır. 3. Gardenya ...

Öncelikle şunu kesinlikle belirtmek isterim ki, uyku bizler için şart. Zira beynimiz ve vücudumuz uyku sırasında bir nevi park edilip, şarj oluyor. Uyku sırasında beyin, tüm günlük faaliyetleri  Kategorize ediyor, Sıralıyor, Düzenliyor, İlişkilendiriyor, Arşivliyor. Böylece de hafızadan bilgi ve anıları çağırmak kolaylaşıyor. Deneyler gösteriyor ki uykusuzluk insanın rutin yaşamı ve karar verme fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor. Bu yüzden uyku insanlar için şart. İnsanın sirkadyen döngüsü (insan vücudunun biyolojik saat döngüsü) Gereği 8 saat uyuması tavsiye ediliyor ki, bu da yaşamının üçte birini uykuda geçirmek demek. Uykuyu azaltacaksanız da REM uykusunun 1,5 saatlik döngüler halinde olmasından dolayı 1,5 saatlik dilimler halinde azaltılmasının daha iyi olduğunu yazan araştırmalar var. Akşam 22:00 ile 02:00 arasındaki uyku % 200 verimlidir. Yani bu saatler arasında 3 saat uyunduğun da 6 saat uyunmuş gibi olunur.  Gündüz ise 10:00...