Tarık Başçıl _ Bilgi Damlacığı Sitesi

On Yıldır Bizimle Yaşayan    İki Kaplumbağa Benim Adalet Duygumu Sürekli Sorgulama Sebep Oluyor. İlk Geldiklerinde İkisi de Aynı Boyutlarda Minik İki Bebekti Yıllar İçinde Biri Ötekinden Daha Hızlı Büyüdü Bu Büyüme Adaletli Bir Büyüme Değildi Ne Yazık ki. Büyük Olan Kutunun İçinde Hükümranlığını İlan Edip Küçük Olanı Ezip Korkutup Sindirmişti. Her Yem Atışımda Önce Dönüp Ötekine Eliyle Bir Tane Çarpıp Bir Köşeye Sığıştırıp, Doyup Kalan Artıklarını Yemesini Başarmıştı. Çok Mücadele Ettim Küçüğün Hakkı Olanı Alabilmeyi Öğrenmesi İçin Ama Olmadı Korkusu Onu Yönetti. Yem Atıp Büyüğü Tutup Küçüğünün Yiyişini Seyretmesini Sağlamaktan Büyüğü Kutudan Çıkarıp Önce Küçüğü Doyurup Sonra Büyüğü Kutuya Koymaya Hatta Haksızlık Edeni Karşıma Alıp Konuşup Azarlamaya Kadar Olmayacak Çarelere Kadar Gittim. Sonuç Ne Oldu Derseniz; 10 Yılın Sonunda Semirmiş Hükümdarlığını Ötekine Tamamen Kabul Ettirmiş Eziyetini Katmerlenmiş Bencil Umursamaz Bir Kaplumbağam

Beslenme Piramidi 5 Ana Besin Grubunu İçerir Piramit En Altta Yer Alan ve Sıklıkla Tüketilmesi Gereken Karbonhidratlarla Başlar. Daha Az Tüketilmesi Gereken Gıdalara Doğru Gider.  Bu Besin Grupları  Karbonhidratlar,  Mineraller,  Proteinler,  Yağ  Şekerdir. Beslenme Piramidi Gıdaların Doğru Seçimi İçin Rehberimiz Olmalıdır. Karbonhidratlar: Alt Grupta Yer Alan Ve Sıklıkla Tüketilmesi Gereken Gıdalardır. Karbonhidratlar Pirinç, Bulgur, Makarna Gibi Tahıllardır. Yetişkin İnsan Vücudunda Toplam Karbonhidrat Miktarı %1'in Altındadır. Karbonhidratların Başlıca Görevi, Vücuda Enerji Sağlamasıdır. Günlük Enerjimizin Çoğunu Karbonhidratlardan Sağlarız. İnsan Vücudunda Karbonhidratlar Çok Az Miktarlarda Glikojen Olarak Depo Edilir ve Gerektiğinde Glikoz Olarak Salınır. Mineraller:  Sağlıklı Yaşam İçin Gereklidir. Mineraller (Kalsiyum, Bakır, İyot, Demir, Çinko Vb.) Sebze ve Meyvelerde Bulunur, Hücre Korunması Ve Sağlıklı Di

Havuç - Göz Havuçta Bulunan Beta-Karotene Retineya İyi Gelmektedir. Ceviz - Beyin Ceviz, Omega-3, Folik Asit Ve E Vitamini Açısından En Değerli Kuruyemiş Olarak Beyine Faydası Büyük Domates - Kalp Domates, İçerdiği Likopen Ve C Vitaminiyle Kalbe Fayda Sağlıyor. Mantar - Kulak Mantar, D Vitamini İçerdiğinden Dolayı Duyma Kaybını Engeller. Üzüm - Akciğer Üzümün Akciğere En Faydalı Olduğu Bölge Alveollardır. Akciğer Riskini Azaltan Üzüm Ayrıca, Proantosiyanidin Adı Verilen Bir Antioksidana Sahip. Alerjik Astıma Da İyi Geldiği Bilinmekte. Zencefil - Mide Midenin En Yakın Arkadaşlarından Biri Olan Zencefil, Yüzyıllar Öncesinde Bile Kusma Ve Deniz Tutması Gibi Durumlarda Tüketilirdi. Greyfurt - Göğüs Greyfurtta Bulunan Limonoid Adındaki Fitokimyasal Madde Göğüs Kanserini Engelliyor. Tatlı Patates - Pankreas Tatlı Patates, Kan Basıncını Düzenleyerek, Pankreasın Görevini Daha Rahat Yapmasını Sağlar. Ve Bünyesinde Yüksek Oranda, Pankreas Kanserinin Büyümesini Engelleyen B6 Vitamin