Niye Ellerimiz Titriyor ?

Yaşım ilerleyince mi? nedir?

Çevremde eli titrenlere daha dikkat eder oldum

Niye insanın elleri titriyor diye araştırma yaptım

Öncelikle

El titremesi hemen herkesin hayatının bir bölümünde tecrübe ettiği

İstemsiz ve ritmik bir kas hareketidir. 

Bu durum çoğunlukla heyecan, öfke ve korku gibi ani duygu değişimleri

Stres, yorgunluk, metabolik eksiklik

Aşırı çay ve kahve tüketimine bağlı olarak gördüğü gibi

Hipertiroidizm ya da hipokalsemi (vücutta kalsiyum miktarının azalması) gibi

Metabolik durumlar ile bazı ilaçlar ve uyarıcılara bağlı olarak geliştiği görülüyor

Bununla birlikte Parkinson hastalığı ve bazı hareket bozukluklarının karakteristik belirtisi de ellerde ortaya çıkan titreme oluyor

Tremorun nedenleri çeşitli olduğu için görülme sıklığı da buna bağlı olarak değişiklik gösteriyor ve bu konuda net bir bilgi verilemiyor.

Ama bunu en önemlisi olarak Parkinson hastalığı ilgimi çekti

onu kısaca nasıl anlatabilirim onu anlatmaya çalışacağım

Tarık Başçıl _ 30 Mayıs 2023

Öncelikle Parkinson hastalığı ölümcül bir hastalık değildir

Bunu bilelim

Parkinson hastalığının tanısını

İyi bir nörolojik muayene ile klinik olarak konulur ise

Parkinson hastalığında ilaç tedavisi uygulanır

Bu konuda ilaçların tam saatinde alınması çok önemlidir

İlaç tedavisinin yanı sıra düzenli egzersiz çok önemlimiş

Parkinson Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Sıklıkla ellerde titreme ile başlar

Bununla birlikte

Hareketlerde yavaşlama
Yüzde donukluk
Yürürken kol salınımında azalma
Ufak adımlarla yürüme

Konuşmada yavaşlama
Ağızdan salya akması
Yazıları küçülmüş olarak görmek
Koku duyusunda azalma
Uyku problemleri görülür

Hastalığın evreleri nelerdir?
Hastalık 5 aşamaya ayrılmıştır

1. Ellerde titreme görülmesidir

2. Kas sertliği oluşması ve titreme daha belirginleşmesi

3. Denge kaybı ve düşmeler görülmeye başlanır

4. Hasta, yardımsız ayakta durabilir ancak yürüteç yardımıyla yürümesi

5. Hasta, artık hastalığın ileri evresidir. Hastalar tekerli sandalyeye ihtiyaç duyarlar

Parkinson hastalarının hayatını kolaylaştırabilmek için;

1. Halı, kilim gibi yer döşemelerinin kaldırılması
2. Banyo ve tuvalet duvarlarına destek tutacakların takılması
3. İçecek için pipet kullanımı
4. Yaşam alanlarında, varsa kapı eşiklerinin kaldırılması
5. Rahat tutulabilen çatal, bıçak kullanılması uygun olacaklardan seçilmesi

Diğer El Titremeleri ise;

1- Esansiyel tremor: 

Genellikle her iki elde başlayan bu durum en sık rastlanan tremor türü olarak gösteriliyor

10 binde 3,5 gibi bir sıklıkla dünyada en fazla görülen hareket hastalığı olarak nitelendiriliyor

Bazı durumlarda önce tek elde başlamış bile olsa

Yaklaşık üç yıl içinde diğer elde de titreme başlıyor

Gündelik yaşam içinde ince motor hareketlerini gerektiren;

Yazı yazmak

Eşyaları tutmak gibi durumlarda titreme daha belirgin bir hal alıyor

Hatta, ellerdeki titremeye ses veya dil tremorunun da eşlik ettiği görülüyor

Hastalar titremenin genellikle uykuda kaybolurken stres altında arttığını belirtiyor

2- Serebellar (beyincikle ilişkili) tremor: 

Bu titreme türünün yaşanmasında temel etken

Beyinciği etkileyen damarsal, tümöral, dejeneratif ya da kalıtsal hastalıklar oluyor

Hastalar

Günlük yaşam içinde asansör ya da elektrik düğmesine basmak gibi istemli bir hareket yaptıkları sırada titremenin belirgin hale geldiğini anlatıyor

3- Pozisyonel tremor: 

Dinlenirken ya da vücudun belli bir duruşunda, hareketle ortaya çıkabilen bu titremenin sadece ellerle sınırla kalmadığını vücudun farklı yerlerinde ortaya çıkabiliyor

4- Fizyolojik tremor: 

Stres, korku, sıkıntı, hipoglisemi, hipertiroidi, alkolün bırakılması ve ateş gibi durumlarda gözle görülür hale gelen bu titreme türü herkeste ortaya çıkabiliyor

Titremenin salınımı, parmağın ileri geri hareketi gibi küçük yaşanıyor

Çok büyük olmuyor

Hangi Vitamin Eksikliği El Titremesi Yapar?
Vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi olarak bilinen eritrosit üretimi ve sinir dokusunun yenilenmesi gibi önemli görevleri bulunan B12 vitamininin vücutta eksik olması durumunda el titremesi yaygın olarak görülür